เครื่องออกกำลังกายแบบแบบก้าวเหยียบ (Mini Stepper) เป็นการออกกำลังกายโดยการเคลื่อนไหวของเท้าในแนวดิ่งลักษณะเดียวกันกับการเดินขึ้นบันได โดยเครื่องนี้มีความโดดเด่นในเรื่องของขนาดที่เล็ก จนสามารถพกพาไปออกกำลังที่ไหนก็ได้ โดยผู้จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายจะมีอุปกรณ์ตัวนี้โชว์ให้เลือกในหลายๆ รูปแบบและหลากหลายขนาดมาก
เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเหยียบ ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน และแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย และสามารถออกกำลังกายได้ทั้งตัว โดยเฉพาะช่วงเอว สะโพก ต้นขา น่อง
เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเหยียบ ใช้ระบบโช๊คอัพควบคุมที่จุดเหยียบ ดังนั้นเมื่อผู้เล่นก้าวเหยียบเท้าขึ้นและลงจึงช่วยลดแรงกระแทก และมีความปลอดภัยต่อข้อเข่าอย่างมาก
ประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเหยียบ
1. ช่วยให้ระบบหัวใจและระบบไหลเวียนเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อหัวใจและระบบไหลเวียนเลือก ควรใช้งานเครื่องเดินออกกําลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ และควรเล่นอย่างสม่ำเสมอ
2. ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและสะโพก
โดยปกติการเดินขึ้นลงบันไดเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกมีความแข็งแรง ดังนั้นอุปกรณ์ตัวนี้ก็จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและสะโพกได้เช่นเดียวกัน
3. ช่วยในการเผาผลาญแคลลอรี่และช่วยลดน้ำหนัก
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินค่ามาตรฐานและไม่สามารถใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าได้เนื่องจากสภาพเข่าไม่ดี เครื่องนี้ช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดี เพราะการก้าวเหยียบด้วยเครื่องนี้ มีแรงกระแทกต่อเข่าน้อยมาก
4. เป็นการออกกำลังที่ไม่เสียเวลาและสนุกสนาน
คุณสามารถใช้เครื่องก้าวเหยียบนี้ออกกำลังกายไปพร้อมกับการดูหนัง ฟังเพลง หรือดูซีรีย์เรื่องโปรดไปพร้อมๆ กันได้ เพราะเครื่องมีเสียงรบกวนน้อยมาก จึงทำให้การออกกำลังกายของคุณนั้นสนุกสนานจนลืมความเหน็ดเหนื่อยไปได้เลย
ทั้งดีต่อสุขภาพและราคาก็แสนถูกแบบนี้ ควรมีเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ติดบ้านไว้สักเครื่อง รับรองการออกกำลังกายของคุณจะเป็นเรื่องสนุกและเพลิดเพลินแย่างแน่นอน